Fenchel mit dem lateinischen Namen Foeniculum vulgare gehört zur Pflanzenfamilie der Apiaceae (früher: „Umbelliferae“). Der Name ist eine Verkleinerungsform des lateinischen Wortes „fenum“ und bedeutet „Heu“, was sicherlich mit dem grasartigen Aussehen der Blätter zu tun hat. Ursprünglich war die Pflanze in Europa nur im Mittelmeerraum heimisch und bevorzugte einen sonnigen und windgeschützten Standort. Seit dem Mittelalter wird Fenchel aber auch in den nördlichen Teilen Europas angebaut.

Wenn wir in die Geschichte zurückblicken, stellen wir fest, dass das Kraut einen langen medizinischen Ruf hat. Man glaubte, dass Fenchel Langlebigkeit, Mut und Stärke verleiht. Im Mittelalter verwendete man Fenchel, um böse Geister und von Hexen erdachte Zaubersprüche abzuwehren. Er war auch für die Stärkung der Sehkraft bekannt. Der römische Philosoph und Schriftsteller Plinius (ca. 23-79 n. Chr.) berichtet, dass Schlangen Fenchel aßen, um ihre Sehkraft zu verbessern, nachdem sie ihre Haut abgeworfen hatten. Und tatsächlich wurde Fenchel erfolgreich bei Sehschwäche und Augenentzündungen eingesetzt. Die heilende Wirkung ist auf den Silicea-Gehalt zurückzuführen.

Es ist bekannt, dass Fenchel in den Klostergärten Europas über Jahrhunderte hochgeschätzt wurde. Schon die berühmte Heilkundige Äbtissin Hildegard von Bingen (1098-1179) beschrieb die Wirkung des Fenchels in ihren Kräuterrezepten: „Wenn er aber gegessen wird, macht er den Menschen fröhlich und gibt ihm angenehme Wärme, guten Schweiß und gute Verdauung.“ Auch die chinesische Medizin verwendet ihn seit langem als wirksames Mittel gegen alle Arten von Gesundheitsproblemen. Historische Belege zeigen, dass Fenchel eine der ältesten vom Menschen genutzten Gemüse-, Gewürz- und Heilpflanzen ist. Fenchelsamen sind auch ein wichtiges Gewürz in der modernen europäischen Küche. Das Kraut ist reich an Vitamin C, Kalium, Kalzium und Magnesium und hat wenig Kalorien, wenn die Knollen als Gemüse zubereitet werden.

Mehr über die Heilkraft des Fenchels

Die Form der Pflanze und die gelbe Farbe der Blüten zeigen die Beziehung des Fenchels zu Licht und Wärme. Die feinkörnigen Blätter sind gut geeignet, um Licht und Wärme zu absorbieren. So sind die vielfältigen Heilwirkungen des Krauts nicht verwunderlich und machen verständlich, dass Fenchel als Allheilmittel galt. Sein luftiges Äußeres deutet bereits auf seine heilenden Kräfte in Bezug auf die Atemwege hin. Der Duft kann als mild, wärmend, erdig-pfeffrig und süßlich-würzig beschrieben werden – ähnlich wie bei Anis. Neben den hauptsächlich samenbildenden Arten gibt es auch solche, die in Bodennähe Knollen ausbilden, die als Gemüse sehr schmackhaft sind. Verantwortlich für den Geschmack, den Geruch und die Heilkraft des Fenchels sind vor allem die Samen, die die ätherischen Öle enthalten. Um der gestiegenen Nachfrage nach Fenchel gerecht zu werden, werden das Kraut und die Samen heute größtenteils aus China, Ägypten usw. importiert. Ungarn ist der größte Produzent, auch des ätherischen Öls, in Europa.

Die wichtigsten chemischen Verbindungen des Fenchelöls sind:

a-Pinen, Myrcen, Fenchon, trans-Anethol, Methylchavicol, Limonen, 1,8-Cineol und Anisaldehyd. Das Kraut enthält außerdem Kieselsäure, Mineralsalze, Stärke, Vitamin A, B und C. Die Wirksamkeit des ätherischen Fenchelöls kann durch die Mischung mit Anis, Kümmel und Koriander erhöht werden. Es harmoniert auch gut mit Zitronenmelisse, Minze, Lavendel, Geranie, Sandelholz und Rose.

Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Fenchels machen ihn zu einer vielseitigen Heilpflanze und einem vielseitigen Öl. Für viele ist er nach wie vor ein unverzichtbares Hausmittel, das sie jederzeit zur Hand haben.

Die wichtigsten Tugenden des Fenchelöls

Antiseptisch: Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften kann Fenchelkrautöl Wunden vor einer septischen Entwicklung schützen. So können z.B. Infektionen durch Tetanus und Wunden nach einer Operation, wie z.B. einem Kaiserschnitt, durch ätherisches Fenchelöl wirksam unterstützt werden.

Anti-Krampfmittel: Fenchel entfaltet stark entspannende Heilkräfte auf Nerven, Muskeln und Atemwege und lindert krampfartige Anfälle bei schmerzhaftem Husten, extremer Kontraktion im Darm, Muskelkrämpfen und epileptischen Anfällen.

Aperitif: Als Aperitif wirkt er leicht abführend und regt so die Darmperistaltik an, richtig zu funktionieren.

Entschlackend: Fenchelöl wirkt entgiftend und reinigt das Blut von unerwünschten Ablagerungen wie Harnsäure und anderen Substanzen. Außerdem harmonisiert es den Natriumspiegel im Blut.

Harntreibend: Als lymphatisches Stimulans unterstützt das ätherische Fenchelöl die Harnausscheidung, indem es überschüssiges Wasser, Harnsäure und andere toxische Ablagerungen aus dem Körper entfernt. Es ist auch in der Lage, die Nieren zu reinigen, Bluthochdruck zu behandeln und Fett abzubauen.

Emmenagogum: Der weibliche Körper kann von der Fähigkeit des Fenchels profitieren, die Menstruation regelmäßig zu machen und schmerzhafte Symptome wie Kopfschmerzen, Nervosität und Schwindel zu lindern, wenn diese die störenden Probleme sind. Auch eine verfrühte Menopause kann positiv beeinflusst werden. Menschen mit östrogenbedingtem Krebs sollten es nicht einnehmen.

Schleimlösend: Bei hartnäckigem Husten und Schleim verschafft Fenchel wirksame Linderung. Auch bei Verstopfungen der Nasenwege, des Kehlkopfes, des Rachens und der Bronchien, die durch Erkältungen und Infektionen verursacht werden, kann Fenchel seine heilenden Eigenschaften entfalten. Bei trockenem Husten hilft er, den Schleim zu verdünnen und regt zusätzlich die Bewegung der Flimmerhärchen in den Atemwegen an, so dass der Schleim leichter abgehustet werden kann.

Galatogogue: Fenchel kann für stillende Mütter empfohlen werden. Er regt die Milchproduktion des Körpers an, indem er die Hormonausschüttung von Östrogen steigert, was sowohl für das Baby als auch für die Mutter von Vorteil ist. Außerdem nimmt die Milch die verdauungsfördernden und karminativen Eigenschaften des Fenchelöls oder Fenchelkräutertees auf und schützt das Baby vor Blähungen und Verdauungsproblemen, unter denen es so oft leidet. Bewährt hat sich auch Fenchelhonig mit seiner beruhigenden Wirkung auf das Nerven- und Verdauungssystem.

Abführmittel: Fenchelöl ist ein nützliches Abführmittel, um sowohl chronische als auch akute Verstopfungen zu behandeln, mit dem großen Vorteil, dass es keine Nebenwirkungen verursacht wie viele der synthetischen Abführmittel. Daher kann es regelmäßig angewendet werden. Der gesamte Verdauungstrakt wird durchwärmt.

Stimulierend: Das ätherische Öl des Fenchels wirkt als starker Stimulus für das Gehirn und die Neuronen, stärkt alle Aktivitäten des endokrinen Systems, d.h. die Sekrete der endokrinen und exokrinen Drüsen, die Magensäfte der Verdauungsorgane und das Ausscheidungssystem.

Magenstärkend: Als Magenmittel schützt und erhält Fenchel die Funktionen des Magens, indem er die Sekretion der Magensäuren und den Gallenfluss überwacht. Er verhindert, dass sich der Magen entzündet oder durch Geschwüre infiziert. So sorgt er für einen rundum gesunden Magen.

Milz: Ätherisches Fenchelöl hilft der Milz, einen effizienten Zustand aufrechtzuerhalten, weil sie eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Lymphozyten und roten Blutkörperchen spielt. Ein gesunder Zustand der Milz zeigt ein ausgeglichenes Niveau der roten Blutkörperchen an, was wiederum das Wohlbefinden steigert.

Tonikum: Fenchel wirkt ausgleichend auf das Stoffwechselsystem und stärkt das Immunsystem. Er hat auch eine reinigende und tonisierende Wirkung auf die Haut, kann Falten reduzieren und blaue Flecken beseitigen. Alle Funktionssysteme des Körpers, wie die Verdauung, die Atmung, die Nerven und die Ausscheidung, profitieren von ihm, und er ist in der Lage, die Aufnahme von Nährstoffen im Körper zu unterstützen.

Nervenstärkend: Als Hausduft entfaltet Fenchel heilende Kräfte auf der psychischen Ebene und wirkt als Nerventonikum. Er ist in der Lage, psychische Labilität und nervöse Spannungen auszugleichen und spendet Trost bei Abneigungsgefühlen und mangelndem Selbstvertrauen. Gefühllose Menschen werden ermutigt, sich zu öffnen und das Herz schmelzen zu lassen. Es weckt die mütterlichen Instinkte im Menschen.

Testimonials

„Hitzewallungen ade, endlich DAS Wundermittel!

Dieses Öl ist einfach ein MUSS für alle, die sich der Menopause nähern oder sich in ihr befinden: Morgens und abends 2 Tropfen in ein Glas Wasser (wenn Sie den Anisgeschmack mögen) und dann nur noch 2 Tropfen pro Tag, und glauben Sie mir, es verändert Ihr Leben, d.h. Kurz gesagt, nachdem ich viele Tabletten ausprobiert habe, eine so teuer wie die andere, hat sich meine Beharrlichkeit ENDLICH ausgezahlt … nach nur 15 Tagen Behandlung – und mein Geldbeutel sagt: Jippie! Ich habe die Nachricht in meinem Umfeld verbreitet und einige Anhänger gefunden, die sich bei mir bedanken, denn das, meine Damen, ist etwas, das man teilen sollte!“

Aromazone, 30/01/2019 von Catherine M.

„Ich liebe es und habe eine Anhängerschaft gewonnen – ist Ihnen das peinlich? Ich benutze dieses Öl seit Jahren und es ist mir eine große Hilfe im täglichen Leben gewesen. Dieses Öl ist ein wahrer Genuss, wenn Sie Anis mögen, aber auch wenn Sie es nicht mögen, probieren Sie es aus, vielleicht werden Ihre Vorurteile bei diesem süßen Geschmack verfliegen.“

Aromazone, 22/01/2019 von ghislaine g.

„Ich habe dieses Öl immer verwendet, wenn ich mich wund fühlte, aber ich habe seine Vorzüge bei Menstruationsschmerzen entdeckt, die für mich sehr heftig sind. Ich war von der Schnelligkeit der Wirkung und dem völligen Verschwinden des Schmerzes schlichtweg geblendet! Kurz gesagt, ein Wunder mit nur 1-2 Tropfen direkt unter der Zunge“.

Aromazone, 13/06/2020 von Nabeela A.

Rezepte

Gastritis (T. Telphon)

Lokale Behandlung:

• Wacholder: 2 ml
• Süßer Fenchel: 2 ml
• Koriander: 2 ml

mischen mit:

Johanniskraut-Trägeröl: 30 ml

Trägeröl aus Olivenöl: 30 ml

Anwendung: Den Plexus und seine Peripherie sanft im Uhrzeigersinn massieren. Bei Bedarf 1 bis 2 Mal am Tag wiederholen. Johanniskraut-Mazerat birgt das Risiko einer Photosensibilisierung. Setzen Sie sich nach der Anwendung dieser Mischung nicht der Sonne aus.

Cellulitis (N. Purchon)

• Rosmarin-Borneon: 20 Tropfen
• Fenchel: 20 Tropfen
• Wacholder: 15 Tropfen
• Grapefruit: 15 Tropfen
• Rosengeranie: 5 Tropfen

Trägeröl aus Traubenkernen: 3 Esslöffel

Trägeröl aus Süßmandel: 2 Esslöffel

Weizenkeim-Trägeröl: 5 Tropfen

Verwendung:

Reiben Sie Ihre Haut vor dem Baden oder Duschen mit einer Bürste mit Naturborsten trocken (immer in Richtung des Herzens reiben, mit kleinen kreisenden Bewegungen). Geben Sie 2 Teelöffel des Produkts ins Badewasser, knien Sie sich hin und massieren Sie den Körper mit den schwebenden Tröpfchen. Für eine Körpermassage nach dem Duschen geben Sie etwas von dem Produkt in die Handfläche und massieren die noch feuchte Haut. Das Produkt kann auch für Tiefenmassagen verwendet werden, indem man das Fleisch gut durchknetet.

Ein paar Worte zu den Äthern

Betrachtet man die Fenchelpflanze, so fällt sofort ihr luftiger Ausdruck auf. Wir können dies als eine „Signatur“ verstehen, ein Begriff, der verwendet wird, um die Verbindung zwischen der Form, der Farbe, der Blütenform, dem Duft, der Größe usw. einer Pflanze mit der ihr innewohnenden Energie und Heilkraft zu vermitteln. So wie die Knolle des Stängels in der Nähe des Bodens bei bestimmten Fenchelarten, dem Erdelement, sperrig ist und dazu einlädt, zur Nahrung zu werden. Aber die Blätter und der Stängel bewegen sich mit dem Wind und scheinen mehr an Luft und Raum interessiert zu sein. Und das führt dann, nach der Blütephase, zu den Samen, aus denen wir das essentielle Öl gewinnen. Fenchelöl ist, wie wir bereits gesehen haben, gut für den Magen, galaktogen, harntreibend….ja, aber auch nervenstärkend, tonisierend, stimulierend usw. Wie immer kombiniert die Na-ture ihre Gegensätze auf unendlich viele Arten. Die Knolle ist dick und fett, die Blätter sind geräumig und luftig. Und wenn wir den Stängel öffnen, können wir sehen, dass auch hier die Elemente „vayu“ und „akasha“ (Luft und Raum), wie wir im Ayurveda sagen würden, die Oberhand gewonnen haben. Der lange Stängel ist innen hohl – was ihm tatsächlich eine bessere Stabilität in der Bewegung des Windes verleiht – und vielleicht auch uns, die wir in den „Winden der Welt“ herumgewirbelt werden …..:)

Das Fenchelöl scheint diese „luftige Stabilität“ durch seine Samen auf diejenigen übertragen zu wollen, die das Öl verwenden wollen. Und das hat sehr viel mit dem Vorhandensein von Ethern wie trans-Anethol und Methylchavicol zu tun. Die Ether sind für ihre krampflösende Wirkung auf den menschlichen Organismus bekannt. Das bedeutet nichts anderes, als dass sie dazu beitragen, unsere, zu starke Identifikation mit der materiellen Struktur unseres Körpers zu lockern, sie entkrampfen uns

und weisen uns den Weg zurück zu unserem „Ätherleib“, um die Terminologie der Anthroposophie (Rudolf Steiner) zu verwenden, oder, in ayurvedischen Begriffen, machen uns bewusst, dass wir mehr sind als nur ein „Nahrungskörper“ (Annamaya kosha)…..Ether entspannen Körper und Geist, sie helfen uns, loszulassen und das Gleichgewicht im Nervensystem wiederherzustellen. So kann die Verwendung von ein paar Tropfen Fenchelöl ein interessanter Weg sein, um „emotionalen Klebstoff“ :), zwanghaftes Denken, Depressionen und ähnliches zu überwinden…..und es ist nicht schwer, einen Tropfen in den Mund zu nehmen. Das Öl ist angenehm süß und leicht stechend.

Jane Buckle erwähnt in ihrem Buch „Clinical Aromatherapy“, dass Äther auch für ihre psychischen („halluzinogenen“) Eigenschaften bekannt sind. Ich erinnere mich, dass einige „Sucher“ oder psychische Abenteurer dies weitgehend im Internet unter Bezugnahme auf tropisches Basilikum, Estragon und andere medizinische Pflanzenöle beschrieben haben, die zum Beispiel Methylchavicol enthalten. Äthersubstanzen können, nicht anders als Ketone, bei starker Überdosierung durchaus diesen Effekt haben, einfach weil sie – wie wir gesehen haben – als Nerventonika unseren Energiekörper stärken, was natürlich zu subtileren Erfahrungen im Bereich unserer inneren Welten führen kann. Das kann in Ordnung sein, wenn es auf die richtige Weise eingenommen wird. Es ist immer dasselbe: die richtige Dosis ist Medizin, die Überdosis kann riskant oder sogar giftig sein. Aber das ist der Fall bei allem, was wir einnehmen, berühren, einatmen, riechen, uns aussetzen…..nichts Besonderes daran.

Ich nannte die Äther früher die „akashaischen Rettungshelfer“. Sie haben definitiv ihren Platz in der neuen Ära der Wiederentdeckung der Medizin der Natur in Form der Aromatherapie. Und unsere Zeit ist derzeit so belastet mit Stress und Ängsten aller Art, dass es umso wichtiger ist, nach Verbündeten aus dem Pflanzenreich zu suchen, die uns helfen können – auf natürliche Weise! – mit mehr Klarheit zu entspannen und unseren inneren Geist das Kommando übernehmen zu lassen.

Ein Hoch auf Mutter Natur, ein Hoch auf die Fenchelpflanze – Medizin aus dem Jenseits!